|
Yaşamınızda bir şeyleri, sevdiğiniz birini ya
da değerli bir eşyayı kaybetmenin yasını çoğunuz zaman zaman
yaşamışızdır. Böyle bir yastan daha derini kendi gerçekliğimize
ihanet ettiğimizi fark etmemizdir. Bizler kendimize ihanet
etmediğimizi kanıtlamakla meşgul oluruz. Bunun için de güç, zevk
ya da bilgi biriktirip kendimize ihanet etmediğimizi iyi
olduğumuzu kanıtlamaya çalışırız.
Kendimize ihanet etme üzüntüsünün üstesinden
gelme yöntemlerinden biri onu dramatize etmektir. Diğer yöntem
hüznü ve acıyı yüceltmektir. Sürekli yaşamından şikayet eden
kişilere rastlarız.. Bir diğer çok rastlanan yöntem ise üzüntüyü
inkar etmek, onu görüş alanımızdan çıkarmak, kendimizi
hissizleştirmektir. Neyi seçerseniz seçin üzüntü olduğu yerde
kalır. Kendimize karşı içten olmadığımızı hala hissederiz.
Hepimiz kendi gerçeğimize sırtımızı dönmenin
büyük acısıyla yüzleşme ve bu büyük üzüntüyü kabul etme
yeteneğine sahibiz.
Üzüntü ile yüzleşmek yerine onun etrafında
dans ederiz.. Kendinize acıklı hikayeler anlatmak da kaçış
yoludur. İçinizdeki üzüntü, acı boşluğunu doldurmak amacıyla
kaybetme duygusunun üzerine faaliyetler, oyalayıcı şeyler,
bağımlılıklarla ya da amaçlarla nasıl örttüğünüzü görmek de
önemlidir.
Genelde insanlar ‘’ bu neden beni yine
rahatsız ediyor’’. Bir yanda mutluluk varken diğer yanda acı
var.diye sorgular. Bu yanlar zihnin kutuplarıdır.
Yakın aile ilişkilerinde doğaları gereği
sıklıkla incinme deneyimlenir. İncinme dünyanın sonu değildir,
ama incinme incitir. Çoğu kişi bedenlerinin incinmesinden
duygularının incinmesinden korkarlar. İncinme duygusundan kaçmak
için harcadığınız enerjiyi hissediyor musunuz? İncinmeden
kaçınma yollarınızı gözden geçirin. Zihninizin hangi
alışkanlıklarını bunun için kullanıyorsunuz? Tekrarlanan
kalıpları görmeyi ve kaçışınız için ödediğiniz bedeli kaçış için
harcadığınız gerekli zaman ve enerjiyi deneyimlemeye gönüllü
olun ve incinmişliklerinizi ortaya çıkarın.
Bir liste yaparak incindikleriniz kişiler mi,
olaylar mı bunları listeleyin.listelediğiniz kişiler aynı mı?
Aynı tür olaylara mı incindiniz? Bunları düşünün, ifade
edemediğiniz incinmişlikler size neye mal oluyor onu da
hesaplayın… |
