|
Bazı
verileri değerlendirerek kendimize sorular sorarak
güvenli-girişken davranışa gerek var mı?Aşağıdaki sorulara
dürüstçe cevap vererek karar verebilirsiniz.
1) Gerçekten ne
oldu?
Durumu açıkça anladığınızdan emin misiniz?Her iki tarafı da
dinlediniz mi?
2) Sizin için ne kadar önem taşıyor?
Bu durum sizin hayattaki amaçlarınızla ilgili mi?Atılgan
davranarak sizin için önemli bir şey elde edebilecek
misiniz?Değerleriniz çiğnendi mi?Geçmişte bir kişinin sağlığı ve
mutluluğu tehlikeye girdi mi?Söz konusu durum bir
iş,terfi,önemli bir ilke ile mi ilgili?Bu durumda
güvenli-girişken davranış nedenleriniz üzerinde düşündünüz
mü?Eğer güvenli-girişken davranırsanız bunu sadece
güvenli-girişken olmak adına mı yapacaksınız?Gerektiği için mi
yapacaksınız yoksa birileri bundan yarar mı görecek?Örneğin
çocuğunuz çoraplarını dağınık atıyor odasına……Olaylara genel
olarak baktığınızda bunun önemi nedir?Bu olay sizi
öfkelendiriyor mu?Çocuğunuzla yaratıcı çözümler bulun.
3) İsteğinizi elde etme olasılığı nedir?İstediğiniz
değişiklik gerçekleştirilebilecek bir şey mi?Karşınızdaki insan
sizin atılgan davranışınıza dikkat edip önem verecek mi?Yoksa
ona öğrenmesi pek olası olmayan bir “ders” mi vermeye
çalışıyorsunuz?Ne istediğinizi açıklığa kavuşturabiliyor
musunuz?Karşınızdaki kişinin istediğinizi yapmak için sebebi var
mı?
Örneğin yöneticiniz açıkça talimat vermezse bunu ona söylemek
istiyorsunuz.Ancak bunu yaparken ona ne istediğinizi tam ve açık
olarak belirtmelisiniz.Bunun kendi yararına da olduğunu bilir.
4) Belli bir sonuca ulaşmak için mi yoksa kendinizi ifade
etmek için mi varsınız?
İsteğinizi karşı insanda görmek istediğiniz bir davranış
değişikliği şeklinde ifade edebiliyor musunuz?Bu değişikliği
“ölçmenin bir yolu var mı?”Bir şeyin değişmesini mi yoksa sizin
konumunuza saygı gösterilmesini mi istiyorsunuz?
5) Seçenekleriniz nelerdir?
Güvenli-girişken davranmanızdaki amaç herkesin yarar sağlaması
mı?Olanaklı olduğu kadar en çok sayıdaki kişi için en iyisi için
mi,yoksa sadece kendiniz için mi çabalıyorsunuz?Güvenli-girişken
davranmanızın her şeyi daha kötü bir hale getirme olasılığı var
mı?
6) Güvenli-girişken bir yaklaşıma becerilere niyete vb. sahip
misiniz?
Uygun şekilde atılgan davranmaya hazır mısınız?Daha az önemli
durumlarda bu özelliklerinizi sınadınız mı?Durumu etkileyecek
özel şartları düşündünüz mü?Yaş farklılıkları sosyo-ekonomik
düzey farklılıkları kültürel farklar..vb.
7) Olumsuz duygularınız:
Öfke,kızgınlık,kırgınlık,kıskançlık vb. olumsuz duygularınızı
birkaç dakika rahatlama tekniklerini uygulayarak azalttınız mı?
Araba ile yola çıktığınızda çeşitli durumlarla karşılaşır
sabrımızın,ileri görüşlülüğümüzün ve değerlendirme
becerilerimizin sürekli sınandığını görürüz.Daha yetersiz veya
daha usta sürücülerle karşılaşmanız söz konusudur.Yapılmış
yanlışı düzeltmek için hiçbir şey yapamazsınız.Ne yaparsanız
yapın,karşınızdaki ders almayacaktır.Tepkiniz hem kendinizi hem
de yol üzerindeki diğer kişileri tehlikeye atabilir.Bu durumda
hiçbir şey yapmamayı seçersiniz.
8) Yarını beklemek nasıl olur?
Eğer biraz zaman geçerse durumu daha açık şekilde görebilecek
misiniz?Diğer kişi daha mı iyi dinleyecek veya anlayacak?Olayı
daha sakin bir şekilde mi çözeceksiniz?Şu anda sizin
tartıştığınızı görmelerini istediğiniz birileri var mı
yanınızda….Örneğin eşiniz çok sevdiği mumları alıp çeşitli
yerlere yerleştirmiş.Kendinize yukarıdaki soruyu sorun ve
güvenli-girişken tepki göstermek için uygun bir durum olup
olmadığını düşünün.
9) Eğer bir şey yapamazsanız kendinize kızar mısınız?
Eğer bugün bir şey yapamazsanız yarın buna üzülecek misiniz?Eğer
hiçbir şey yapmazsanız olabilecek en kötü şey nedir?Bir şey
yaparsanız kendinizi daha mı iyi hissedeceksiniz?Kendinizi daha
mı çok beğeneceksiniz?Örneğin yöneticiniz sizi hep yanlış isimle
çağırıyor.Arkadaşlarınızın da toplantılarda isminizi doğru
öğrenmelerini istiyorsunuz.Kendinizi ifade edip adınızın
doğrusunu söylemek için yalnızken konuşun,yanlışlığı dile
getirin.
10)İstediğiniz sonuca ulaşmanızı zorlaştıran engelleri
kaldırmak veya azaltmak için elinizden geleni yaptınız
mı?İstediğiniz değişikliği diğer insan için de kolaylaştırmak
için yapabileceğiniz bir şey var mı?Aldığınız kadar vermeyi
istiyor ve bunu yapabiliyor musunuz?Karşınızdaki kişiden
niyetini açıklığa kavuşturmasını istediniz mi?Örneğin yan
komşunun çocuğu sürekli bahçenize geliyor oyuncaklarını unutuyor
çite takılıp düşüyor..vb.Bu durumda ne yapmanız gerekir?Belki
çit üzerine önleyici bir şey koyabilirsiniz.Bu önerilerinizi
komşularınızla paylaşabilirsiniz.Sonuç için gün ve saat de
belirleyebilirsiniz.
11)Eğer güvenli-girişken davranırsanız bunun olası sonuçları
ve risklerini gözden geçirin.
Siz ya da başka birisi fiziksel ya da duygusal olarak incinecek
mi?Bu iş kaybedilecek ya da bir ilişki sona mı
erecek?Karşınızdaki kişinin şiddete başvurma olasılığı nedir?Onu
gerçekten tanıyor musunuz?Böyle zamanlarda muhakeme becerileri
de en az atılganlık becerileri kadar önemlidir.Seçenekleri iyice
düşünün.
12)Güvenli-girişken bir fark yaratacak mı?
Söylenecek her şey söylendikten ve yapılacak her şey yapıldıktan
sonra bir şeyin değişme olasılığı nedir?Bu değişiklik gerçekten
bir gelişme ya da düzelme mi olacak?
Güvenli-girişken davranırken hedeflerinizi iyi belirlerseniz
attığınız taş ses getirir ve zamanınız enerjiniz boşa
harcanmamış olur. |
